1) El momento crítico de una dieta es cuando tres factores se dan simultáneamente: hambre, cansancio y ocio. Este trio tiene todas las probabilidades de echar a perder los esfuerzos de un día. No es falta de fuerza de voluntad, no. Es que las tripas te hacen ruido y el hecho de pensar en cortar cebolla te produce una parálisis cerebral importante. La única order que fluye es la de abrir puertas hasta que encuentras algo que zampar. Generalmente ese algo pertenece a una categoría no recomendable en tu clasificación particular.
2) Comer y rascar todo es empezar. Es más fácil no comer y aguantar que empezar a ello y parar. Lamentablemente siempre hay algun amigo que te recuerda que si no comes, tu metabolismo se ralentiza y no ganas nada. Hay que engañar a tu cuerpo y a ti mismo comiendo 2 cacahuetes, 4 pistachos y 3 aceitunas. Como abra el bote de los frutos secos no paro hasta que se acaba la cerveza en la nevera, los pistachos o las dos cosas.
3) No es fácil encontrar información razonable cuando no quieres pasarte una semana a zumo de pera y guisantes. Seguro que es porque no la sé encontrar pero siempre encuentro recetas y consejos un tanto decepcionantes. Echo de menos comentarios tipo: si andas 15 minutos te ganas una caña, si andas 45, dos y si andas 1 hora y media te has ganado una bolsa de patatas. Y para comerte ese pedazo de plato de salchipapas con queso tienes que dar la vuelta al mundo :-D
4) El cuerpo tiene un ritmo que es fácil de conocer y usar. Por ejemplo, hay quien se levanta y tiene que tomar algo. Yo lo hago por que me obligo, pero mi cuerpo no me lo pide.,Mi punto flojo es la tarde-noche. Curiosamente durante la tarde es cuando me entretengo más fácilmente asi que intento que los 3 factores no se junten. Yo no me acuerdo de comer si estoy entretenido en un buen chat. Muy importante, la television raramente entretiene.
5) Es dificil saber cuanta comida preparada tener. Pero yo diria que cuanta más mejor. Si te metes un filete antes, siempre caben menos chocolate despues.
2) Comer y rascar todo es empezar. Es más fácil no comer y aguantar que empezar a ello y parar. Lamentablemente siempre hay algun amigo que te recuerda que si no comes, tu metabolismo se ralentiza y no ganas nada. Hay que engañar a tu cuerpo y a ti mismo comiendo 2 cacahuetes, 4 pistachos y 3 aceitunas. Como abra el bote de los frutos secos no paro hasta que se acaba la cerveza en la nevera, los pistachos o las dos cosas.
3) No es fácil encontrar información razonable cuando no quieres pasarte una semana a zumo de pera y guisantes. Seguro que es porque no la sé encontrar pero siempre encuentro recetas y consejos un tanto decepcionantes. Echo de menos comentarios tipo: si andas 15 minutos te ganas una caña, si andas 45, dos y si andas 1 hora y media te has ganado una bolsa de patatas. Y para comerte ese pedazo de plato de salchipapas con queso tienes que dar la vuelta al mundo :-D
4) El cuerpo tiene un ritmo que es fácil de conocer y usar. Por ejemplo, hay quien se levanta y tiene que tomar algo. Yo lo hago por que me obligo, pero mi cuerpo no me lo pide.,Mi punto flojo es la tarde-noche. Curiosamente durante la tarde es cuando me entretengo más fácilmente asi que intento que los 3 factores no se junten. Yo no me acuerdo de comer si estoy entretenido en un buen chat. Muy importante, la television raramente entretiene.
5) Es dificil saber cuanta comida preparada tener. Pero yo diria que cuanta más mejor. Si te metes un filete antes, siempre caben menos chocolate despues.
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